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          1. 问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

            戒烟之后,变黑的肺还能白回来吗?吸烟30年的肺长什么样?

            2021-04-09 01:35:4039健康网
            核心提示:3月15日,英国研究人员发表最新研究,归纳了12项相关数据,覆盖28个国家,纳入超过18万名50岁以下的烟民。整体的研究结果显示,男性死亡风险比女性高60%。

            你知道烟龄30年的肺是什么样的吗?

            无锡市人民医院曾接受过一名52岁患者的器官捐赠,这位捐献者有30年烟龄,当医生打开他的胸腔时,被眼前的一幕惊呆了:一整个黑色的肺!

            图源网络

            仔细观察后,这个肺存在很多问题:肺气肿、肺尘部有肺大泡和结核钙化。由于肺的质量不高,医院最终放弃移植这个器官。

            网友表示,这就是最好的戒烟宣传,死后连器官都没人要,你还不想戒烟吗?

            一、吸烟,让男人更短命

            吸烟有害健康”,这句口号妇孺皆知,可还是有大量的人每天在喷云吐雾。

            3月15日,英国研究人员发表最新研究,归纳了12项相关数据,覆盖28个国家,纳入超过18万名50岁以下的烟民。整体的研究结果显示,男性死亡风险比女性高60%。

            不同国家的结果存在差异,在我国,男性死亡风险比女性高34%,日本的这一数据则是44%。

            研究进一步发现,正是因为吸烟,才导致了男女间死亡风险差异变大。数据证实,不吸烟或已经戒烟的男性,死亡风险和女性之间的差距明显缩小。

            二、抽烟一定会短命?幸运儿太少了

            有人可能会反驳:我爷爷天天抽烟,还不是活到了100岁,精神很好!

            其实,“吸烟又长寿”的问题早有人做了研究。加利福尼亚大学的研究人员发现,有些人吸烟又长寿,是因为他们的基因存在215处单核苷酸多态性,对受损细胞的修复能力更强,得以延长寿命。这种差别让他们活到100岁的几率比普通人高3倍以上,哪怕是天天抽烟。

            研究人员Levine表示,这些人的基因天生与众不同,对吸烟的反应异于常人。Levine强调,现实生活中,具有这种长寿基因的人少之又少,大部分人不是幸运儿,不要把“长寿”当作吸烟的挡箭牌。

            对于吸烟者而言,乖乖戒烟才是正道。

            三、听说戒烟会长胖,还要不要戒?

            也有一种现象是,戒烟的人似乎比以前胖了,之所以会出现这样的情况,是多种因素导致的。

            尼古丁本身会抑制食欲,吸烟的过程也会在一定程度上降低进食量和频率。再者,尼古丁会影响内分泌系统,增加代谢率。据统计,吸烟者的日均热量消耗比不吸烟者增加10%,这些因素都导致吸烟者的体重有所下降。

            而戒烟之后,尼古丁抑制食欲的情况消失,热量消耗没有增加,再加上有的人戒烟时会用零食代替吸烟,导致整体热量摄入和储存要高于戒烟之前,体重有所增加。


            美国的一项研究发现,虽然戒烟后的群体体重会普遍增加,但长期来看,死亡风险却降低了

            这项研究从上世纪70年代开始,纳入了超过10万人,研究人员对受访者定期的跟踪随访超过40年。数据显示,戒烟后,人群的心血管病死亡风险比吸烟群体低了52%。纳入体重增加因素后,死亡风险依然比吸烟者低。

            戒烟在短期内可能会出现体重增加,导致糖尿病风险增高,但长期的心血管病和全因死亡风险都显著下降了。而且,并非所有人戒烟都会长胖,长胖者约占30%,所以不要以变胖为借口,如果能配合膳食和运动,体重是可以控制的。

            四、戒烟后,变黑的肺还能白回来吗?

            戒烟后,肺部的变化是显而易见的。长期吸烟不但肺部被染黑,而且随着年龄增长,咳嗽、气喘等毛病也会出现。而一旦开始戒烟,相关症状会慢慢减轻,直至消失。

            戒烟两天,呼吸沉重的症状减轻,因为细胞的氧气利用率提升,支气管得到放松;

            戒烟72小时,支气管不再痉挛,呼吸顺畅,肺活量逐步增加;

            戒烟一个月,血液循环持续稳定,肺部功能改善30%;

            戒烟半年,气管和支气管粘膜上出现新的纤毛,处理痰液的功能增强,咳嗽、气短和疲劳症状减轻;

            戒烟一年,冠状动脉硬化的风险比吸烟者降低50%。与此同时,肺功能持续增强,纤毛持续恢复,自净功能得到强化,曾经吸烟的痕迹也慢慢消失;

            戒烟5-10年,肿瘤、心血管疾病的风险会降低到与非吸烟者持平的局面

            戒烟15年以上,冠状动脉粥样硬化的风险与不吸烟者持平。

            戒烟后,肺部不会像完全没吸过烟那么粉嫩,但肺部功能、形态都能尽快得以恢复,肯定比继续吸烟要干净。所以,赶紧戒烟吧,为了自身的健康,也为了周边人的健康。


            参考资料:

            [1]戒烟后肺功能还能恢复正常吗?[N].西宁市卫健委,2019.5.29

            [2]男士短寿,吸烟或是关键原因! 28国18万人分析[N].中国循环杂志,2021.3.23

            [3]听说戒烟会长胖,那是先减肥还是先戒烟呢?[N].果壳网,2019.1.9

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