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            男人一生只能排精6000次,女人一生只能來大姨媽400回?一文解惑

            2021-05-12 01:22:5739健康網
            核心提示:男人一生只能排精6000次,女人一生只能來大姨媽400回?

            今天佳佳一來到辦公室就苦著一張臉,大家問她怎么回事,原來是佳佳今天一大早就被媽媽訓了一頓,感覺有點莫名其妙。

            這時,同事小張說:“阿姨是不是絕經期到了啊,我媽那時候就是這樣,脾氣會比較差!

            正當大家在你一言我一語地談論關于絕經期的癥狀時,有個同事問了一句:“你們說女人有絕經期,那男人有沒有絕精期?”

            這下可把大家問倒了,都覺得這個問題非常有意思,那么今天就來聊聊關于男性“絕精期”的事情。

            男人一生只能排精6000次,女人一生只能來大姨媽400回?

            男性的睪丸每天可以產生平均大約106×123個精子,而且整個精子發生的過程是非常復雜的,大約需要75天。睪丸不斷地產生精子,最后儲存在附睪。

            如果精子需求量增加,睪丸生產精子的速度也會相應加快,雖然男性精液中的精子數目數以億計,但是真正的精子僅占精液的5%。

            其他肉眼可見的,其實是由附屬腺體分泌的精漿,肉眼是看不見精子的,需要在顯微鏡下才能看到,并不是說還能排精就不代表不是“絕精”了。因此,男性一生排精6000次這個數字限制是不存在的。

            還有人說,女人一生只能來大姨媽400回,這讓不少女性感到焦慮,感嘆每來一次月經就損失了一顆珍貴的卵子,事實上是這樣的嗎?

            女人一生排出的卵子數目確實是固定的,大約能排出400個,但這并不代表卵子排完就沒有了。


            因為在女性體內的卵巢中,會儲存著大量的始基卵泡,在剛出生的時候可能大約有10~50萬個,這些都是卵子的強大后備力量,雖然每次月經只能排出1顆卵子,但是排出的卵子數量不能和卵泡的數量混為一談。

            因此,雖然女性一生中能排出400多顆卵子,但也只占總卵泡數量的0.1%,卵子沒那么容易被排完。

            這3種行為會加快“絕經期”的到來

            雖然男性不存在真正意義上的“絕精期”,但是如果經常有以下幾種行為,那可能真正會導致男性“絕精”:

            抽煙喝酒

            香煙中的尼古丁、焦油等有害物質進入體內后會影響激素水平,抑制精子的產生,對精子造成傷害,每天抽30支煙的人,精子的存活率只有49%。

            酒精不僅會直接對精子造成傷害,還容易誘發附屬性腺炎癥,導致精液的成分改變,降低精子的數量和質量。

            經常蹺二郎腿

            蹺二郎腿雖然感覺很舒服,但是對男性的精子來說,也會帶來不好的影響,因為男性在蹺二郎腿時,容易導致雙腿的溫度過高,不利于精子存活,而且容易造成精氣損耗。


            蒸桑拿

            雖然蒸桑拿可以舒緩身心、釋放壓力,但對于男性來說,這未必就是一件好事,蒸桑拿時由于周圍的溫度較高,睪丸的溫度也會升高,導致睪丸的生精功能受損。

            一般來說,睪丸的溫度維持在35℃左右才有利于睪丸生精,如果溫度過高容易抑制生精功能,嚴重的甚至會導致“絕精”。

            男人到了多少歲,會“絕精”?

            其實,只要男性的睪丸功能正常,就能夠持續產生精子,除非受病變的影響,否則男性每天都能夠產生精子。

            因此,對男性來說,并沒有真正意義上的“絕精期”,只不過隨著年齡的增長,體內的各項機能會逐漸衰退,精子的質量和數量就會受到影響。

            那么,男性在什么年齡段的精子質量較好呢?隨著年齡增長,精液的質量會呈下降趨勢,但是年齡在26~35歲時的精子濃度稍高,可能是因為這個年齡段正好處于生殖生理旺盛時期,而在35歲之后,精子的質量便開始走“下坡路”。


            不想“絕精”太早,記住5個少,3個多

            精子質量的下降,除了年齡和疾病的影響外,還和多種因素有關,如果不想“絕精”,就要記住5個少,4個多:

            少肥胖:肥胖會降低精子的密度和活動率,BMI指數在18.5~24的正常人群中,只有6%的人患有少精癥,而肥胖者的發病率高達17%。

            少挑食:營養均衡才有利于精子的生成,長期挑食會導致缺乏某些營養物質,導致精子的質量和數量減少。

            少高溫:精子對睪丸的溫度非常敏感,經常處于高溫中會明顯降低精子的數量;此外,經常穿緊身褲、久坐等也會影響精子的質量。

            少壓力:壓力越大,精子的質量就越差,現代社會的男性壓力較大,加上熬夜等不良習慣,很容易影響精子的生成。

            少接觸有害化學物:長期接觸有害化學物質會導致精子的活力和功能下降,影響受孕。


            多運動:常運動能夠提高精子的游動速度,增強精子的活力。最好每周運動3次,每次在30分鐘至1小時。但是長時間騎車會影響精子的質量,要注意盡量減少騎行時間。

            多吃含鋅食物:鋅有利于男性的精子質量,也是合成雄激素的必需物質,可以讓精子更活躍?梢酝ㄟ^食物來補鋅,可以多吃貝類,比如生蠔、牡蠣、蚌、蛤等,其中牡蠣是公認含鋅最多的食物,可適當多吃。

            多補充維生素E:補充維生素E可以降低精子的畸形率,促進性激素的分泌,提高男子的精子活力和數量。

            雖然男性沒有真正意義上的“絕精期”,但是在平時也應該注重提高精子質量和數量,減少不良習慣對精子的損害。

            參考資料:

            [1]《全球“精子質量”暴跌!你的生育力可能只剩1/4》.生命時報.2017-09-17

            [2]男人也有絕“精”期[J].健康必讀,2007:47.

            [3]毛金觀,彭忠英,李琴.男性年齡與精子質量和精漿生化的關系[J].生殖醫學雜志,2017:58-63.

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