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          1. 问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

            吃降压药的六大误区,很多人都在犯,你是不是也中招了?

            2021-09-29 01:04:2939健康网
            核心提示:高血压的治疗是一场持久战,然而,不少高血压患者由于缺乏科学的理论知识,在稳定血压的路上,很容易翻车,导致血压反反复复,达不到理想的控制效果。那么,高血压患者常见的降血压误区有哪些呢?

            高爷爷是一名高血压患者,为了控制血压,这几年一直按时吃药,病情控制得不错。前段时间,高爷爷的儿子失业了,家里的生活来源一下子就断了。

            高爷爷为了省钱,偷偷瞒着儿子断了降压药。没想到,降压药一断,就出事了。当天晚上,高爷爷的血压一路飙升,家人赶紧把他送到了医院。

            医生得知真相之后,提醒高爷爷一定不能私自停药,否则下次后果会更严重。

            这6个降压误区,高血压患者一定要避开

            高血压的治疗是一场持久战,然而,不少高血压患者由于缺乏科学的理论知识,在稳定血压的路上,很容易翻车,导致血压反反复复,达不到理想的控制效果。

            那么,高血压患者常见的降血压误区有哪些呢?

            1、血压越低越好

            血压的高低对身体的影响非常大,血压有一个标准值,无论偏高还是偏低,都没有好处。所以,高血压患者降血压,不是越低越好,将血压控制在合理的范围内才是最好的。

            按照我国的标准,高压在90-140mmHg,低压在60-90mmHg,属于正常的血压范围

            根据血压升高幅度,以及身体对血压的适应能力等因素,不同的降压目标是不一样的,血压降低的数值应在医生指导的范围内

            如果血压降得太低,血流速度就会变慢,心脏回血能力不足,容易导致头晕、昏厥,严重的还会造成缺血性脑梗塞、心肌梗塞等。

            2、听信偏方,拒绝药物治疗

            大部分的高血压患者需要终身服药,不过,降压药会产生一定的副作用,于是有的患者担心长期服用降压药会对身体有害,就拒绝服药,而是寻找民间偏方、秘方,以为既可以达到理想的降压效果,又可以避免毒副作用。

            实际上,正规的降压药不会直接伤肝、伤肾、伤胃高。而且高血压的治疗讲究个性化,不同的人身体状况、血压水平、危险因素都不一样,治疗方案也不一样

            吃什么药一定要听正规医生的,不要任性乱吃药,否则只会导致病情加重。更何况,所谓的民间偏方、秘方,不一定有降压的效果,反而还可能会损害身体健康,吃出更多的病。


            3、一旦开始吃降压药,就永远不能停

            目前,高血压属于无法根治的慢性病,只能通过吃药稳定血压。但是,并不是所有的高血压患者都要一辈子吃降压药。

            中国人民解放军联勤保障部队第九八三医院·心内科副主任医师·王星指出,如果符合以下两种情况,高血压患者可以视情况停药:

            一是通过调整生活方式,将血压控制在正常的水平,比较稳定;二是因为心肌梗死、肺栓塞,或者年龄过大导致血压偏低。

            4、降压药什么时候吃都行

            有的高血压患者以为,血压高的时候就需要吃降压药,血压正常的时候就可以不吃药了。或者有的患者想起来的时候就吃药,想不起来漏服了也觉得无所谓。

            南方医科大学中西医结合医院·心血管病科副主任·赵益业主任中医师表示,降压药不是想吃就吃,想停就停,一定要坚持用药,才能保持血压稳定。否则,血压经常波动,对体内器官的损害会更加严重。

            5、吃了降压药就万事大吉了

            吃降压药是治疗高血压的主要方法,但不是唯一方法。要长期规律服用降压药,但是不能过分依赖降压药。

            除了服药,还要养成健康的生活方式,戒烟戒酒、避免高盐饮食、适度锻炼等,才能全面地调控血压,使血压长期保持在一个较为稳定的水平。


            6、只吃药不看效果

            高血压的治疗不能盲目,以为吃了药就高枕无忧。要注意,高血压治疗讲究个性化,在服用一种高血压药物的时候,要长期监测血压,如果发现血压控制不佳,应及时跟医生反映,调整治疗方案。

            正确的降压方式,要遵循这4个原则

            避开降压误区,也要掌握降压的正确方法。高血压患者在降压的时候,要遵循以下几个原则,才能有效地控制血压。

            合理饮食

            限制能量、脂肪的摄入,减少饮食中的油脂量,尤其是富含饱和脂肪酸的牛油、猪油等动物性油脂。

            适量摄入优质蛋白,比如牛奶、蛋类、鱼肉、鸡肉等;增加低钠高钾食物的摄入,比如海带、茄子、豆类等,每天摄入的盐量应控制在5g以下

            科学运动

            适当进行有氧运动,比如爬山、游泳、散步、太极拳、广场舞等,每天运动30分钟,每周运动3天以上,既可以稳定血压,又可以预防并发症,还可以控制体重、增强体质。

            调节心情

            情绪波动大,血压的波动也会随之增大,紧张、焦虑、暴躁等不良情绪,不利于血压的控制,当被不良情绪包围的时候,应合理发泄,转移注意力,或者与亲戚朋友沟通、倾诉,不要憋在心里,以免影响血压稳定。

            规律作息

            尽量不要熬夜,早睡早起,规律作息,保证充足的睡眠,对于高血压患者来说,经常熬夜会影响血管健康,加重病情,导致血压防控失败

            目前,我国的高血压发病率呈不断升高的趋势,而且发病年龄越来越年轻化。不要以为高血压离我们很远,稍不注意,就会被它盯上。

            所以,日常生活中一定要积极预防高血压。当发生高血压的时候,要科学调理,以免陷入误区。

            参考资料:

            [1]《治高血压避五误区 细水长流慢慢坚持》.广州日报.2018-05-21

            [2]《【健康】得了高血压,就一辈子吃降压药吗?最靠谱的解释来了......》.CCTV生活圈.2021-05-17

            [3]《高血压人越来越多!医生说:正确的降压方法,并不只有降压药!》.心血管王医生.2020-10-08

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